Во время кормления малыша грудью мама должна тщательно следить за своим рационом, чтобы не спровоцировать появление у ребенка диатеза, колик, вздутия животика и прочих неприятных симптомов, вызывающих болезненные ощущения и беспокойное поведение.
Можно ли кукурузу при грудном вскармливании новорожденного — вареную, свежую или консервированную? Этот вопрос интересует многих женщин. Чтобы ответить на него, надо узнать все о пользе злака и способах его употребления.
Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.
Чем полезна при кормлении молоком
В составе продукта содержится достаточно витаминов:
- группы В (В6, В2, В9, В5, В1);
- Н;
- бета-каротин;
- РР;
- А;
- Е.
Початки богаты холином и витамином С, но их нет в муке и крупе. В кукурузном белке содержатся 18 аминокислот, включающих весь спектр незаменимых, поддерживающих здоровье кормящей мамы и младенца.
В кукурузе нет глютена — белка, который вызывает у страдающих целиакией поражение тонкого кишечника.
Химический состав злака включает множество минералов, необходимых организму:
- медь;
- сера;
- цинк;
- хром;
- кобальт;
- молибден;
- бор;
- марганец;
- магний;
- калий;
- натрий;
- железо;
- кальций;
- фосфор.
Врачи отмечают, что кукуруза может быть полезным продуктом в рационе кормящей матери. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и поддержанию энергетического уровня. Кроме того, кукуруза содержит антиоксиданты, которые могут положительно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Однако специалисты предупреждают, что у некоторых людей кукуруза может вызывать аллергические реакции или проблемы с пищеварением. Поэтому важно вводить этот продукт в рацион постепенно и следить за реакцией организма. В целом, умеренное потребление кукурузы при грудном вскармливании может быть безопасным и даже полезным, если нет индивидуальных противопоказаний.
Не навредит ли здоровью новорожденного
Несмотря на отсутствие в продукте глютена, иногда после употребления приготовленной из кукурузной муки выпечки появляются симптомы целиакии.
Читайте также:
Признаки заболевания проявляются по причине добавления в продукт глютеносодержащей муки из ячменя, пшена или ржи. Поэтому при грудном вскармливании следует избегать употребления блюд, приготовленных с добавлением кукурузной муки.
У детей симптомы заболевания появляются в возрасте от полугода до года, когда в прикорм вводятся блюда, содержащие муку.
Можно ли кушать вареную кукурузу при лактации? Вареная или свежая кукуруза полезна, но употребление ее в чрезмерных количествах может вызвать повышенное газообразование.
Это не доставляет взрослым беспокойства, а у грудничка вздутие животика спровоцирует колики.
Не стоит ее есть при повышенной свертываемости крови, при тромбозе, проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Употребление злаков в больших количествах может спровоцировать головные боли и желудочные расстройства.
Рекомендации по выбору
Самое важное правило при выборе кукурузы для ребенка: никогда не покупайте с рук уже отваренные початки, поскольку это чревато отравлением и пищеварительными проблемами.
Початки всегда отваривайте самостоятельно. Есть их нужно сразу, не оставляя их лежать — так минимизируется вероятность возникновения проблем со здоровьем ребенка из-за употребления продукта.
При выборе початков обратите внимание на их свежесть — если на них есть следы порчи, гниения, заметны зерна черного цвета, то от покупки следует отказаться. Попросите у продавца разрешение попробовать одно зернышко — у спелой кукурузы зерна мягкие, сочные, такие злаки готовятся быстро и получаются очень вкусными.
-
Читайте также:
Важен и внешний вид злаков:
- листья должны быть однотонные, без гнили, подсушенные;
- рыльца — светлого цвета, не сухие.
Кукуруза не является продуктом, необходимым в рационе кормящей матери, но ее вкусовые и полезные свойства обуславливают ее частое включение в меню.
Помимо перечисленных полезных для младенца и матери свойств продукта, этот злак низкокалориен — в вареном виде в нем содержится менее 100 кКал, в крупе и муке их чуть больше трехсот, что актуально для мам, стремящихся похудеть.
Вопрос-ответ
Можно ли есть кукурузу во время кормления грудью
Кукурузу нежелательно употреблять на ГВ, поскольку она может вызвать газы и колики у малыша. Можно ли есть огурцы и помидоры зимой? Мы вам не рекомендуем употреблять такие овощи в зимний период, поскольку в них может быть множество химикатов, и никакой пользы они не несут.
Чем опасна кукуруза?
Их чрезмерное потребление может вызвать расстройства пищеварения, такие как вздутие живота, газы и диарею. Также кукурузу надо с осторожностью есть людям, страдающим от диабета, так как у этого продукта высокий гликемический индекс.
Можно ли крекер при ГВ?
Если говорить о той еде, которую следует избегать в первую очередь, то список получится таким: — конфеты. — снеки (чипсы, крекеры и т. д.).
Могут ли быть колики от кукурузы?
Кукуруза не относится к пищевым аллергенам, но у некоторых людей, чувствительных к FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы), например, с синдромом раздраженного кишечника (СРК), продукт может вызвать газы, вздутие живота и дискомфорт в животе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением кукурузы в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций кукурузы и внимательно следите за реакцией ребенка. Если появятся какие-либо негативные симптомы, лучше временно исключить этот продукт из питания.
СОВЕТ №3
Выбирайте свежую или замороженную кукурузу, избегая консервированной, так как она может содержать добавленный сахар и консерванты, которые не полезны для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №4
Кукуруза может быть полезной для лактации, так как содержит витамины и минералы. Однако не забывайте о разнообразии в питании, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Загрузка...
