Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного: все «за» и «против»

Кормящей маме обычно показана здоровая диета, в которую должны быть включены свежие фрукты, овощи и ягоды.

Один из ценнейших источников витаминов и микроэлементов – это арбуз, который мы так любим в теплое время года. Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного, кушать ли его в первый месяц лактации и далее? Не будет ли этот продукт вредным для кормящей матери и ребенка, как его правильно выбирать и употреблять?

Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.

Чем полезен для кормящей мамы

В арбузе много воды (91-95%). Если плод был выращен без химикатов, это будет чистейшая вода.

Употребление ягоды помогает промыть организм, устранить из него лишнюю соль, токсины, вредные компоненты, накопившиеся ввиду неправильного рациона.

Арбуз в период лактации очень полезен для очищения.

У ягоды есть мочегонный эффект: из организма выводится лишняя жидкость, очищаются почки и устраняются отеки. У многих женщин при беременности и кормлении снижается гемоглобин.

Им арбузик не только не запрещен, но и рекомендован. Он естественным, безвредным способом помогает повысить в организме количество железа, подрастет и гемоглобин.

В мякоти плода множество витаминов и минералов. Калорийность его ничтожно мала – около 27 калорий на 100 г, поэтому можно не бояться за фигуру, употребляя продукт.

Как и когда сделать это безопасно

Можно ли и когда давать арбуз грудничку? Рисковать не стоит. О безопасности есть смысл говорить, если ребенку уже больше двух лет.

До этого организм не может переварить большое количество клетчатки, содержащейся в плоде. У грудного ребенка возможен метеоризм, диарея, болевые ощущения в животе.

Нельзя до двух лет употреблять и арбузный сок. Слабый пищеварительный тракт малыша может пострадать от отравления или сильных болевых ощущений.

Потихоньку давать ребенку арбузик можно только после двух лет, и только если вы уверены в его безопасности.

Начните с небольшого количества мякоти, обязательно следите за реакцией детского организма.

Если будут заметны негативные изменения, стоит прекратить употребление продукта и обратиться к врачу.

ДЫНЯ ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ | Можно ли кормящей маме дыня

Выбор продукта

Чтобы арбуз принес маме только пользу, а не вред, проявляйте внимательность при выборе плода.

Учитывайте такие советы:

• Первые огромные ягоды, появляющиеся в начале августа, спешить кушать не стоит. Естественный период созревания плодов – конец августа и сентябрь.
• Покупайте арбузик, на котором нет пятен и трещин. Через них может попасть инфекция. Ни в коем случае не ешьте вялые, недозрелые плоды. У ягоды должен быть сухой кончик, сухая сетка на кожуре, желтое пятнышко на боку.
• Посмотрите на цвет ягоды и на узор. Натуральный плод имеет яркий цвет, будет заметен контраст между темно-зелеными и светлыми, почти желтыми полосами.

  В домашних условиях можно положить ломтик мякоти в стакан с водой, и посмотреть на цвет последней. Если жидкость окрашивается, то это заслуга пищевых красителей, поэтому ни в коем случае не ешьте такой арбуз. Если плод натуральный, вода станет немного мутной.

Старайтесь не есть мякоть, которая находится возле самой корки продукта – в ней максимальное количество нитратов.

Также существуют такие способы проверки:

• Если опустить чистый плод в наполненную водой ванну или бочку, он всплывет, а вот ягода, наполненная нитратами, сразу утонет.
• Поверхность натурального арбузика должна быть немного рыхлой и бугристой. Если срез полностью плоский, это говорит о наличии химии.
• Вы должны насторожиться, если у мякоти есть фиолетовый оттенок. То же самое касается белых либо желтых прожилок.

Решив употребить арбуз при грудном вскармливании, соблюдайте осторожность и умеренность. Тогда эта чудо-ягода принесет вам и малышу только пользу.

Вопрос-ответ

Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании новорожденного

Однозначно можно. Только надо быть уверенным в их качестве. Поэтому не увлекаться ранними арбузами и дынями. Это уменьшит вероятность попадания в организм значительного количества нитратов.

Вызывает ли арбуз колики у грудных детей?

Абрикосы, ревень, чернослив, дыни и персики могут вызвать у вашего ребенка обострение колик. Поэтому по возможности избегайте этих фруктов, если ваш ребенок чувствителен к газам.

Как арбуз влияет на лактацию?

Дыни и арбузы содержат большое количество воды, а поэтому очень полезны при ГВ, ведь вода помогает увеличить количество грудного молока. Но есть их лучше в сезон.

Что категорически нельзя кормящей маме?

Овощи, фрукты и ягоды оранжевого и ярко-красного цвета. Маринады, копчености, консервы, продукты брожения (квас, сыры, квашеная капуста). Газированные напитки. Продукты, содержащие пищевые добавки, красители и консерванты. С осторожностью — продукты, вызывающие газообразование (все виды капусты, бобовые, виноград).

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением арбуза в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый ребенок уникален, и врач сможет дать рекомендации, основываясь на индивидуальных особенностях вашего малыша.

СОВЕТ №2

Начинайте с небольших порций. Если вы решили попробовать арбуз, начните с нескольких кусочков и наблюдайте за реакцией ребенка. Это поможет выявить возможные аллергические реакции или проблемы с пищеварением.

СОВЕТ №3

Выбирайте качественный арбуз. Убедитесь, что арбуз свежий и спелый, без признаков гнили или плесени. Лучше всего покупать его в сезон и у проверенных продавцов, чтобы избежать химических добавок.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием и состоянием малыша. Если вы заметили какие-либо изменения в здоровье ребенка, такие как сыпь, колики или расстройства пищеварения, прекратите употребление арбуза и обратитесь к врачу.