Все молодые мамы, кормящие ребенка грудью, очень внимательно выбирают продукты в пищу, ведь никогда нельзя точно знать, как та или иная пища повлияет на малыша.
Но в сезон дынь так трудно отказаться от этого ароматного, сладкого и душистого фрукта, особенно учитывая то, что до следующего лета дыня будет недоступна. Но можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного?
Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.
Чем полезна во время кормления грудью
Дыня — продукт вкусный, полезный в период лактации.
В ней есть клетчатка и белки, полезные для организма женщины, витамины, минеральные соли и сахар, легко усваивающийся и не провоцирующий набор лишнего веса.
Дыньку часто рекомендуется употреблять тем, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами, печенью, почками, полезна она при малокровии.
Причина в том, что в ней много калия и железа. Она несет пользу при подагре и ревматизме.
Один из самых полезных для женщины элементов в составе – фолиевая кислота. Поэтому фрукт может нести пользу и при беременности, и при кормлении ребенка.
Этот компонент влияет на настроение. Он будет полезен для уставшей и нервной новоиспеченной мамы. Фолиевая кислота помогает успешно побороть послеродовую депрессию.
Продукт богат витамином С, что также полезно для будущей мамы. В холодное время года запасы этого вещества помогают предотвратить простудные заболевания. Кроме витамина С в нем много минералов, поэтому продукт полезен мамам, иммунитет которых сильно ослаблен.
Для женщин эта культура полезна и тем, что улучшает внешний вид. Заслуга этого в бета-каротине, который оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос.
Употребление фрукта помогает очистить организм, нормализовать работу кишечника и процесс пищеварения, вывести излишки холестерина – все это благодаря кремнию и клетчатке в составе.
Это сладкое и вкусное лакомство не содержит много калорий, поэтому не портит фигуру. Дыня — альтернатива не таким уж безопасным десертам.
Читайте о повышенном содержании тромбоцитов в крови у ребенка! Расскажем, за что они отвечают, какая норма в возрасте до года и старше.
В нашем следующем обзоре вы найдете информацию о том, можно ли кушать огурцы во время грудного вскармливания — все «за» и «против».
Можно ли помидоры грудничкам? Все о правильном питании молодых мам и новорожденных ищите в этом материале.
Врачи отмечают, что дыня может быть включена в рацион молодых матерей, кормящих грудью, но с определенными оговорками. Этот фрукт богат витаминами и минералами, что делает его полезным для здоровья. Однако из-за высокого содержания сахара и клетчатки, дыня может вызывать газообразование как у матери, так и у новорожденного. Специалисты рекомендуют начинать с небольших порций, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Если у малыша не наблюдается аллергических реакций или проблем с пищеварением, дыню можно употреблять в умеренных количествах. Важно помнить, что разнообразие в питании способствует улучшению качества молока, поэтому дыня может стать приятным дополнением к рациону.
Почему иногда нельзя кушать при лактации
Если специалисты назначают кормящей маме очень строгую диету, в ней нет места дыне. Такой запрет объясняется тем, что:
- В дыне много сахара, что может спровоцировать повышение газообразования и брожение. Из-за этого ребенок может страдать от расстройств и колик.
- Осторожность нужна, если ребенок и мама склонны к аллергии. Это продукт с высокой аллергенностью, поэтому тут нужна осторожность.
- Иногда дыня грозит серьезными рисками отравления. Это касается тех случаев, когда выращиваются плоды с нитратами.
- Категорически запрещена она тем кормящим мамам, которые страдают язвой, гастритом и сахарным диабетом, ведь сахара в ней достаточно много.
Есть или не есть кормящей маме
Можно ли себя побаловать парой кусочков спелого плода? Если противопоказаний нет, вы можете себе это позволить. Но делать это нужно правильно.
Сначала скушайте небольшой кусочек и посмотрите на реакцию ребенка в течение дня. Если у малыша появились высыпания, придется забыть об этом сладком плоде. При отсутствии аллергической реакции его употребление разрешается.
Ешьте мякоть тогда, когда вы не сильно голодны. Не стоит смешивать ее с иными продуктами, чтобы не спровоцировать пищевое расстройство.
Можно использовать ее, как перекус, например, в перерыве между обедом и завтраком. Не запивайте плод жидкостью.
Нельзя употреблять незрелый и невымытый плод. Обязательно промойте дыню, затем можно резать ее. Можно употреблять продукт не только свежим, но и сушеным, в виде цукат, мармелада, варенья, компота.
Как бы вы ни любили дыню, не злоупотребляйте ею при грудном вскармливании. Излишек любой новой пищи влияет на грудное молоко негативно.
Наедаться плодом сейчас не время, но вы можете есть его, как небольшой десерт — одновременно и вкусный, и полезный.
Если хотите узнать о признаках бронхиальной астмы у ребенка, как правильно ее лечить и в чем причины возникновения, рекомендуем прочитать следующий материал.
О том, как быстро вылечить мокрый кашель у ребенка, можно узнать из этой публикации.
Какие лучше препараты выбрать от цистита для детей, вы узнаете, прочитав эту статью.
Молодые матери часто сталкиваются с вопросами о питании во время грудного вскармливания, и дыня — один из продуктов, вызывающих много обсуждений. Многие мамы делятся своим опытом, утверждая, что дыня может быть полезной благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Она помогает поддерживать водный баланс и может облегчить запоры, что важно в послеродовом периоде. Однако некоторые специалисты предупреждают о возможных аллергических реакциях у новорожденных, поэтому рекомендуется вводить дыню в рацион постепенно и в небольших количествах. Важно также следить за реакцией малыша: если появляются высыпания или расстройства пищеварения, лучше временно исключить этот фрукт. В конечном итоге, каждая мама должна ориентироваться на индивидуальные особенности своего организма и малыша, консультируясь с педиатром.
Когда (с какого возраста) допускается давать грудничку
Не менее осторожно нужно выбирать продукты для кормления грудничка.
В культуре есть витамины и микроэлементы, которые могут благотворно сказаться на здоровье и росте ребенка.
До 12 месяцев этот продукт в рационе неокрепшего малыша запрещен. Грудничкам он может вредить.
Если ребенку меньше года, организм его еще не окреп, и пищеварительный тракт пока не готов к перевариванию многих продуктов, в том числе дыни. Эти плоды можно кушать только детям от двух лет.
Возможна диарея, метеоризм. Если после употребления дыни малыша высыпало, обязательно идите к врачу. Это может быть аллергия. Негативные реакции возможны на нитраты, наличие которых возможно. Наибольшее их количество — около корки.
Ребенку до года плоды могут быть рекомендованы специалистом только при проблемах с почками.
Как безопасно добавить в рацион ребенка
Если ребенку уже исполнился год, и вы хотите ввести бахчевую культуру в его рацион, выбирайте продукт внимательно.
Покупайте желтые плоды, на которых нет зеленых пятен. Если у продукта сухой хвостик, это говорит о его спелости. Не допускаются трещины, вмятины, неприятный аромат. У плода должен быть хороший запах.
Промойте его, также лучше дополнительно обдать кипятком. Если малыш пробует дыню впервые, дайте ему совсем небольшой кусочек. Отслеживайте реакцию ребенка, чтобы у него не возникла аллергия.
Нельзя кормить малыша дыней, которая больше суток хранится в холодильнике в разрезанном виде. Если же плод лежит на столе больше двух часов, тоже не давайте его.
Лучше, чтобы мякоть стала перекусом между основными приемами пищи. Ребенку младше двух лет нельзя есть больше 100 г мякоти в день. После двух лет количество можно увеличить до 200 граммов.
При отсутствии противопоказаний и негативных реакций дыня для ребенка может быть очень полезной. Она укрепляет иммунитет, улучшает зрение, рост, работу сердца, кишечника, желудка, состояние нервной системы.
Рекомендации по выбору
В период лактации важно выбирать дыню внимательно, чтобы не навредить ни ребенку, ни себе.
Покупайте плоды в последние дни лета или в первые дни осени – только в это время они будут максимально спелыми.
У дыни должен быть приятный запах. Чтобы убедиться в ее зрелости, похлопайте по ней.
Если вы услышали глухой звук при стуке, можно приобретать этот плод.
Избегайте продуктов, на которых явно видны трещины и пятна – для вас она может быть очень опасной. Внутрь плода через трещинки могут попадать вредные бактерии, из-за которых у мамы и у малыша может развиться инфекция.
Вопрос-ответ
Можно ли есть дыню при кормлении грудью новорожденного
У дыни нет явных противопоказаний для употребления во время беременности и грудного вскармливания, если женщина здорова и у малыша тоже не наблюдается неприятных побочных эффектов.
Можно ли кормящей маме есть дыню?
Возможно, на первых порах вам придётся отказаться от кислых фруктов, таких как апельсин, грейпфрут, ананас, киви или кислые яблоки. Однако подавляющее большинство малышей без проблем переносят авокадо, манго, папайю, сладкие яблоки и груши, бананы и дыни.
Какие ягоды нельзя при ГВ?
Не следует увлекаться южными, экзотическими фруктами во время грудного вскармливания (манго, фейхоа, инжир и другие). Известно, что высоким аллергенным потенциалом обладают цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), а из ягод — клубника и земляника.
Можно ли кормящей маме дыню и арбуз?
Да, можно. Союз педиатров России в Национальной Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ пишет о том, что кормящей маме можно употреблять все виды фруктов и ягод.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением дыни в свой рацион, проконсультируйтесь с педиатром. Каждый организм индивидуален, и важно убедиться, что дыня не вызовет аллергической реакции у вашего малыша.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций дыни и наблюдайте за реакцией ребенка. Если вы заметите какие-либо изменения в его состоянии, такие как сыпь или расстройства пищеварения, лучше временно исключить этот продукт из своего рациона.
СОВЕТ №3
Выбирайте только спелую и качественную дыню. Она должна быть ароматной и без повреждений. Спелая дыня содержит больше витаминов и минералов, которые полезны как для вас, так и для вашего малыша.
СОВЕТ №4
Учитывайте, что дыня обладает мочегонным эффектом, поэтому следите за количеством жидкости, которое вы потребляете, чтобы избежать обезвоживания. Это особенно важно во время грудного вскармливания.
Загрузка...
