Молодые кормящие мамы очень трепетно относятся к тому, что они едят, ведь это влияет не только на них самих, но и на ребенка. Но даже с самыми полезными фруктами не все так просто. Можно ли кушать сливы при грудном вскармливании?
Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.
Полезные свойства
Слива по своему витаминному составу превосходит и такой полезный фрукт, как яблоко. Хотя калорийность у нее небольшая – 49 ккал на 100 г, в составе есть витамины А, С, Е, РР, группы В.
Минеральный состав также заслуживает внимания. Он включает кремний, медь, хром, марганец, железо, йод, другие полезные компоненты. Полезные свойства сливы:
- Слабительный эффект — продукт замечательно справляется с проблемой запоров, от которых страдают многие младенцы.
- Мочегонное действие.
- Противоотечный эффект. Это тоже важно, ведь после родов у многих мам появляются нежелательные отеки.
- Антиагрегантное действие, то есть предотвращение образования тромбов в крови.
- Успокаивающий эффект. Это тоже нужно молодой маме, у которой много проблем, забот и хлопот.
- Влияние на кожу. Фрукт улучшает ее цвет, придает здоровый вид. Мамы оценят этот факт по достоинству, ведь у многих кожа портится после родов.
- Нормализация давления, борьба с гипертонией и укрепление сосудов.
- Улучшение зрения.
- Нормализация гемоглобина. Он часто падает после родов, при вскармливании, поэтому запасы железа в сливах помогут его поднять.
Сливы насыщают организм полезными компонентами, не способствуют набору лишнего веса, нормализуют работу пищеварительной системы, поэтому о пользе продукта можно говорить без сомнений.
Прочитайте инструкцию по применению капель Синекод для детей. Как принимать средство от кашля малышам?
Все факты о противовирусном препарате Арбидол, можно ли принимать это средство детям при простуде, читайте в этом материале.
Еще об одном иммуностимулирующем детском препарате в каплях — Тонзилгон, его противопоказаниях, средних ценах — в этой статье.
Врачи отмечают, что сливы могут быть полезным дополнением к рациону кормящих мам. Этот фрукт богат витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и поддержанию общего здоровья. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать умеренность. Некоторые дети могут реагировать на новые продукты в рационе матери, поэтому рекомендуется вводить сливу постепенно, начиная с небольших порций. Врачи советуют следить за реакцией малыша: если возникают колики или аллергические реакции, стоит временно исключить сливу из питания. Также важно помнить о качестве фруктов — лучше выбирать свежие и органические сливы, чтобы минимизировать риск попадания пестицидов и других химических веществ.
Когда и почему нельзя включать в меню
Сливы противопоказаны тем, кто страдает сахарным диабетом. Слабительный эффект при злоупотреблении сливами провоцирует диарею, поэтому соблюдайте умеренность.
Другое дело, если у ребенка запор – тогда фрукт поможет справиться с этой проблемой.
Наряду с сахарным диабетом противопоказанием к употреблению слив являются также подагра и ревматизм. Мочегонный эффект может принести не пользу, а дискомфорт.
Стоит ли маме есть фрукт во время кормления новорожденного грудью
Сливу кормящей маме есть можно. Но, как и с другими продуктами, важно выбирать фрукты правильно, обязательно мыть их.
Важно умеренное количество употребляемых слив. Чем младше малыш, тем меньше слив вам разрешается съесть.
Сначала скушайте один фрукт и посмотрите на реакцию ребенка. Желательно вводить новые продукты в рацион по одному, а не несколько сразу, иначе для неокрепшего организма это будет сильным стрессом.
Сливы — это вкусный и полезный фрукт, который может быть включен в рацион кормящих мам. Многие женщины задаются вопросом, безопасно ли употреблять сливы во время грудного вскармливания. В целом, сливы богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их отличным дополнением к питанию. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален. Некоторые мамы отмечают, что сливы могут вызывать у их малышей колики или аллергические реакции, поэтому стоит вводить их в рацион постепенно и в небольших количествах. Рекомендуется начинать с одного плода в день и наблюдать за реакцией ребенка. Если все в порядке, можно смело наслаждаться этим фруктом, который не только утоляет жажду, но и помогает поддерживать здоровье. Главное — следить за разнообразием питания и учитывать индивидуальные особенности.
Допустимо ли добавлять в рацион грудничка
Давать грудничку свежие сливы можно, когда он уже попробовал другие фрукты или овощи, адаптировался к их употреблению.
Вводите их в меню малыша не раньше, чем через 8-9 месяцев.
Сливовую мякоть организм ребенка воспринимает не так, как яблоки, поэтому не начинайте с них прикорм.
Слишком ранний прием в пищу сладких фруктов может привести к расстройству желудка, обострению имеющихся проблем с органами желудочно-кишечного тракта.
Аллергия может появиться на компот либо пюре из слив, приготовленные для грудничка. Аллергическая реакция может проявиться покраснением, шелушением кожи, повышенной температурой.
Иногда возможны припухлости в зоне рта и языка. Если появились эти симптомы, нужно как можно раньше обратиться к врачу.
Лучше всего начинать прикорм сливами в виде компотов или пюре. Берите спелые, сочные плоды. При грудном вскармливании сначала лучше покупать не красные, не фиолетовые сорта, а белые либо желтые – на эти сливы реже проявляется аллергия.
Когда и как безопасно начать употребление при лактации
Молодой маме нужно начинать употреблять сливу на 3-4 месяц после рождения малыша. Стоит вводить продукт в рацион постепенно, придерживаясь таких правил:
- Сначала попробуйте небольшой кусочек. Сделайте это в первой половине дня.
- В течение следующих двух дней понаблюдайте за реакцией ребенка.
- Если вы заметили появление коликов либо метеоризма после употребления, лучше попробуйте сливы позже, спустя 2-3 месяца. При отсутствии негативных симптомов кушайте сливы осторожно и умеренно.
- Обязательно мойте сливы, иначе возможно пищевое отравление, которое негативно скажется на хрупком организме малыша.
Сливы – не те фрукты, которыми кормящей маме можно объедаться, как яблоками. Слабительное действие их доказано, и оно может стать причиной расстройства пищеварения у ребенка. Ограничивайтесь двумя стаканами в сутки. Можно пить компот из слив. Он лучше усваивается и практически не несет никакого потенциального вреда.
Более щадящими для пищеварительного тракта грудничка являются компоты из слив, сливовые джемы и варенья. Но не употребляйте компот, который был сварен из плодов с косточками.
При нагревании косточки выделяют вещество — амигдалин, которое в организме может трансформироваться в синильную кислоту — сильный яд. В мякоти фруктов этот компонент отсутствует. Предлагаем рецепты приготовления компота и варенья из слив, которые будут полезны мамам при грудном вскармливании.
Компот
Хорошо вымойте половину килограмма слив. Разрежьте плоды и уберите косточки. Поместите фрукты в 0,5 литра кипятка, подождите несколько минут. Добавьте две столовых ложки сахара.
Если у малыша нет аллергии, можно добавлять корицу и лимонную цедру. Кастрюлю закройте и варите в течение 5-7 минут. Пить можно после охлаждения.
Варенье
Тщательно промойте килограмм слив, разрежьте их и удалите косточки. Плоды нужно поместить в кастрюлю, добавить килограмм сахара и оставить на час. Затем еще 60 минут выдержать на очень слабом огне.
Читайте также:
На среднем огне довести до кипения, и быстро убрать с плиты кастрюлю. Еще не остывшее варенье разлейте по банкам.
Джем
Вымойте килограмм спелых плодов, уберите кожуру, косточки и хвостики. Разрежьте на четыре части.
В большую кастрюлю залейте стакан кипятка и туда же поместите плоды.
Доведите массу до кипения и варите ее в течение 20 минут, регулярно мешая. Затем всыпьте килограмм сахара маленькими порциями.
Подождите несколько минут после добавления последней части сахара, затем снимите пленку, которая образуется на поверхности.
Варите в течение сорока минут, затем добавьте половину чайной ложки лимонной кислоты.
Джем разлейте по стерилизованным банкам, закатайте металлическими крышками. Можно кушать джем и в свежем виде.
Больше о жаропонижающих свечах Анальдим для детей ищите в нашем обзоре.
Еще об одном популярном препарате для снижения температуры — Нурофене в свечах для детей, их составе и показаниях к применению расскажем в этом материале.
Существует еще один эффективный и действенный препарат против боли и жара – Вибуркол. Как действуют свечи для детей при высокой температуре? Узнаете, прочитав следующую статью.
Рекомендации по выбору
В идеале стоит кушать домашнюю сливу с собственного дерева. Так вы будете уверены в экологической безопасности урожая.
Деревья не стоит обрабатывать агрессивными химическими веществами, поскольку они накапливаются и портят плоды. Если фрукты все же приходится покупать, придерживайтесь таких рекомендаций:
- Покупайте сезонные плоды.
- Обращайте внимание, чтобы на фруктах не было вмятин и повреждений.
- На шкурке должен быть легкий белый налет, который вы сможете просто стереть пальцем. Если на сливах видны подтеки и пятна, это свидетельствует о наличии пестицидов.
В следующем видео поговорим со специалистом о том, каким должно быть правильное питание кормящей мамы при грудном вскармливании:
Сливы кушать можно, ведь полезных компонентов в них более чем достаточно. Делайте это осторожно и умеренно, и тогда и вы, и ваш ребенок получите максимальную пользу от сладких плодов.
Вопрос-ответ
Можно ли кушать сливу при грудном вскармливании
При ГВ можно есть любые фрукты. Однако следует исключить цитрусовые, поскольку на них у ребенка может быть аллергическая реакция. А вот яблоки лучше запекать или есть сырыми, но без кожуры. Кормящей мамочке также можно светлый тонкокожий виноград и сливы, груши и бананы, различные ягоды, но в небольших количествах.
Какие фрукты следует избегать во время грудного вскармливания?
Возможно, вы слышали, что во время грудного вскармливания полезно избегать определенных продуктов, таких как цитрусовые, апельсиновый сок, специи (корица, карри, перец чили), острая пища и «газированные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста), но убедительных научных доказательств в поддержку этой рекомендации нет.
Что категорически нельзя есть при ГВ?
При грудном вскармливании (ГВ) следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка или негативно повлиять на его пищеварение. К таким продуктам относятся: цитрусовые, орехи, мед, шоколад, острые и пряные блюда, а также алкоголь и кофеин. Также стоит ограничить потребление капусты, бобовых и газированных напитков, так как они могут вызывать колики у малыша.
Можно ли кормящей маме компот из сливы?
Их тоже можно без проблем использовать в сезон созревания. Сливы хороши как в свежем виде, так и для приготовления компотов. Помимо замечательных вкусовых качеств, они обладают легким послабляющим действием, что полезно, если у мамы наблюдается склонность к запорам.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением сливы в свой рацион, начните с небольшого количества. Это поможет вам отследить реакцию вашего малыша на новый продукт. Если у ребенка не возникнет аллергии или проблем с пищеварением, вы можете постепенно увеличивать порцию.
СОВЕТ №2
Выбирайте спелые и свежие сливы, так как они содержат больше витаминов и минералов. Избегайте консервированных или обработанных продуктов, так как они могут содержать добавленные сахара и консерванты, которые нежелательны для кормящих мам.
СОВЕТ №3
Сливы могут иметь слабительное действие, поэтому следите за состоянием своего кишечника и пищеварения. Если вы заметите, что употребление слив вызывает у вас или малыша дискомфорт, лучше временно исключить их из рациона.
СОВЕТ №4
Сливы богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому старайтесь включать их в разнообразные блюда, такие как салаты или смузи. Это не только добавит вкуса, но и обогатит ваш рацион полезными веществами.
Загрузка...
