Персики — это изысканный деликатесный фрукт с сочной мякотью неповторимого вкуса. Они незаменимы при диетическом питании, так как обладают очень низкой калорийностью (около 50 ккал/100 г) при освежающем вкусе и тонком аромате.
Но вот можно ли этот плод употреблять кормящей маме? Можно ли кушать персики при грудном вскармливании новорожденного, в какой период стоит вводить продукт в рацион — в первый, во второй месяц или позже?
Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.
Стоит ли кушать при лактации
После рождения ребенка, в период лактации педиатры категорически запрещают в течение первого месяца употребление любых сырых овощей и фруктов. В этом они единогласны.
Когда младенцу исполнится один месяц, то можно попробовать ввести в рацион этот вкусный фрукт.
Для этого рекомендуется:
- очистить персик от кожицы: именно она может служить причиной аллергических реакций;
- съесть половину плода;
- выждать три дня.
У любой аллергической реакции может быть период запаздывания, но он не превышает трех суток с момента принятия тестируемой пищи.
Если по истечении указанного времени у малыша не будет расстройства пищеварения и характерной сыпи, то персику в дальнейшем дается зеленый свет. К сожалению, чистить его придется до окончания кормления малыша.
Если же малыш на этот замечательный фрукт среагировал отрицательно, от него придется отказаться до окончания периода лактации.
Утешать себя при всех подобных ограничениях можно мыслями, что это не навсегда, и любые лишения воспитывают в человеке силу духа, которая при воспитании подрастающего чада еще не раз пригодится.
Правда, персик во время грудного вскармливания можно применять еще до достижения малышом одного месяца в случае упорных запоров у мамы в качестве самого безопасного и действенного слабительного.
Для этого нужно:
- очистить персик (лучше нектарин);
- мелко его нарезать;
- поместить в термос вечером и залить стаканом кипящей воды;
- утром выпить натощак.
Сырье не отжимать!
Конечно, такой компот может вызвать послабление стула и у ребенка, но зато маме не нужно будет принимать аптечные слабительные средства.
Аллергия при употреблении такого компота у младенца ни разу не наблюдалась. Не рекомендуется употреблять в день больше 300 г этого продукта.
Чтобы не огорчаться при ограничениях в количестве поедаемых плодов и для расширения вкусовых ощущений можно попробовать съесть персик при кормлении грудью:
- очищенный фрукт тонко нарезать и выложить на блюдце;
- слегка посолить;
- оставить на 15 минут.
Соль в небольшом количестве подчеркнет изысканный вкус продукта, а медленное смакование тонких ломтиков позволит забыть об ограничении в количестве.
Если хотите узнать, в чем заключается профилактика близорукости у детей и подростков, прочтите нашу статью.
О симптомах и лечении синусита у детей расскажет эта публикация и доктор Комаровский.
Причины энуреза у детей подробно рассмотрены в этой статье.
Врачи отмечают, что персики могут быть полезным дополнением к рациону кормящей матери. Эти фрукты богаты витаминами A и C, а также клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения. Однако, вводить персики в рацион следует осторожно, начиная с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Важно помнить, что у некоторых детей может возникнуть аллергия на новые продукты, включая персики.
Специалисты рекомендуют начинать прикорм с вареных или печеных персиков, так как они легче усваиваются. Свежие фрукты можно вводить позже, когда ребенок привыкнет к другим видам пищи. В то же время, врачами подчеркивается, что персики следует избегать при наличии у матери или ребенка аллергических реакций на каменистые фрукты. Таким образом, при соблюдении осторожности, персики могут стать вкусным и полезным элементом в рационе кормящей матери.
Поговорим о пользе
Эти фрукты полезны уже тем, что дают незабываемые вкусовые ощущения. Помимо вкуса, персиковые плоды содержат в своей мякоти:
- микроэлемент калий, который снимает отечность и улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы;
- витамин К, стимулирующий проводимость нервной системы, повышающий свертываемость крови, участвующий в регенерации кожи;
- витамин С;
- витамин РР;
- железо в небольшом количестве, но в форме легкоусвояемых солей;
- магний, отвечающий за стабильность нервных реакций и формирование волос и ногтей;
- кальций, необходимый для образования зубов и костной ткани;
- присутствуют также селен и цинк;
- эфирные масла, придающие плодам изысканный аромат, поднимающий настроение и аппетит.
В дополнение ко всему перечисленному эти фрукты имеют сильное очищающее воздействие на организм, ликвидируя в кишечнике гнилостные бактерии, оздоравливая его микрофлору.
О пользе персиков и правилах их выбора расскажет программа «Доброе утро»:
Противопоказания во время кормления грудью
Персики при лактации, как и любой продукт, нельзя есть:
- кормящим мамам с индивидуальной непереносимостью персиков;
- при аллергической реакции ребенка на фрукты.
Также категорически запрещается есть:
- консервированные персики в любом виде;
- варенье из этих фруктов;
- сушеные плоды без предварительного вымачивания в подсоленной воде (одна столовая ложка соли на литр воды) в течение одного часа.
Персики – это вкусные и сочные фрукты, которые могут стать отличным дополнением к рациону кормящей матери. Многие мамы отмечают, что персики помогают разнообразить меню и обогатить его витаминами, такими как витамин C и A, а также клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения. Однако важно помнить, что вводить новые продукты в рацион следует постепенно. Начинать можно с небольших порций, наблюдая за реакцией малыша.
Некоторые специалисты рекомендуют избегать персиков в первые месяцы после родов, так как они могут вызвать аллергическую реакцию или колики у новорожденного. Также стоит учитывать, что персики могут быть тяжелыми для желудка, особенно если у матери есть склонность к аллергиям или проблемам с пищеварением. Важно консультироваться с педиатром перед введением новых продуктов, чтобы обеспечить безопасность как для мамы, так и для малыша.
Когда можно начать прикармливать фруктом ребенка
Свежий персик можно начать давать малышу не раньше восьми месяцев при отсутствии аллергических реакций на этот продукт из рациона кормящей мамы.
До восьми месяцев персики можно давать только в виде детского питания по разрешению педиатра с указанного на баночке возраста. Начать нужно с небольшого количества сока (половина чайной ложки) или пюре.
Если через три дня не появятся аллергические реакции, то количество употребляемого продукта можно постепенно увеличивать, доведя до 50 мл за один прием.
После адаптации к персиковому соку или пюре в виде детского питания можно перейти к прикорму тушеным натуральным персиком. Для этого нужно:
- очищенный персик нарезать на кусочки;
- добавить небольшое количество кипяченой воды;
- измельчить блендером в пюре;
- вскипятить полученное пюре и охладить.
Давать такой персик малышу нужно, начиная с половины чайной ложки.
Потом нужно выдержать трехдневную паузу. При отсутствии отрицания организмом малыша продукта начать увеличивать порцию пюре, доведя до половины персика.
И только после приучения организма к тушеному плоду можно приступить к торжественному вкушению свежего деликатеса. Нужно начать с одного ломтика.
Обычно детям очень нравится вкус персика, и они, забавно причмокивая, требуют добавки. Не поддавайтесь. Обязательно нужно выдержать паузу в три дня.
Дальше следовать обычной схеме: при отсутствии аллергии количество употребляемого продукта увеличивать постепенно, доводя до 100 г в день.
Перед едой плод обязательно нужно очистить от кожицы. Не стоит об этом забывать до двух лет.
Нужна ли диета при пиелонефрите у детей? Ответ на вопрос ищите в нашей статье.
О лечении герпесной ангины у детей расскажет эта публикация и доктор Комаровский.
Методы диагностики бронхиальной астмы у детей описаны в этой статье.
Рекомендации по выбору
Персики произрастают только в теплом климате, поэтому в торговые точки средней полосы России их привозят в недозрелом состоянии.
Читайте также:
Их стоит приобретать:
- в магазинах и супермаркетах, заслуживающих доверия потребителей, у которых есть хорошо оборудованные складские помещения для легко портящихся продуктов;
- не достигшие состояния полной зрелости. Довести до спелости персик лучше дома, положив на окно или стол так, чтобы на него попадал дневной свет;
- созревшие плоды можно долго хранить в холодильнике, завернув каждый в пищевую пленку;
- не стоит покупать мятые или подгнившие фрукты. Они могут быть опасны для здоровья.
Как выбрать персики, расскажет программа «Все буде добре»:
С самого раннего возраста нужно стараться расширять вкусовой диапазон ребенка, постепенно включая в его рацион новые продукты.
Делать это нужно осторожно и постепенно, выдерживая необходимые интервалы времени.
Кормящая мама после достижения младенцем одного месяца должна настойчиво, но осторожно расширять свой рацион питания, так как однообразная еда провоцирует переедание и может привести к депрессивному состоянию нервной системы.
Вопрос-ответ
Можно ли есть персик при грудном вскармливании
Так что, хоть они и относятся к фруктам, разрешенным при беременности и грудном вскармливании, но пользы принесут немного. Абрикосы и персики имеют нежную клетчатку, приятный вкус и содержат много полезных веществ, включая витамин A, калий, кремний, медь, марганец.
Можно ли при ГВ нектарины?
Он является источником витаминов и минералов для кормящих мам. В период грудного вскармливания стоит перейти на правильное питание, ведь от него зависит здоровье мамы и малыша. Нектарин содержит витамины, которые входят в здоровый рацион кормящей женщины, способствует улучшению лактации и укрепляет иммунитет.
Какие фрукты не вызывают колики?
Рекомендуется в меню включать бананы, курагу, немного чернослива и картофельное пюре. Эти продукты хорошо успокаивают кишечник и предотвращают колики.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением персиков в рацион при грудном вскармливании, убедитесь, что у вас нет аллергии на этот фрукт. Начните с небольшого количества и наблюдайте за реакцией как своего организма, так и малыша.
СОВЕТ №2
Выбирайте только свежие и спелые персики, так как они содержат больше витаминов и минералов. Избегайте консервированных и обработанных продуктов, которые могут содержать добавленные сахара и консерванты.
СОВЕТ №3
При первом введении персиков в рацион, лучше всего начинать с пюре или запеченных фруктов. Это поможет избежать возможных проблем с пищеварением у малыша и сделает фрукт более легко усваиваемым.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможные противопоказания. Если у вас или у ребенка есть предрасположенность к аллергиям или заболеваниям ЖКТ, проконсультируйтесь с педиатром перед добавлением персиков в рацион.
Загрузка...
